プーアール茶の副作用

プーアール茶の副作用

ダイエットに効果のあるお茶として人気の高いプーアール茶。脂肪を溶かす効果はウーロン茶と同じくらい有名ですよね。女性の方でもプーアール茶をダイエットに適したお茶として飲んでいる方、沢山居るんじゃないですか?インターネットや薬局でも人気が高いですね。

ところで、あなたはプーアール茶をお水代わりにグイグイ飲んでいませんか?「ダイエットに効果的だから!」と意気込むのは良いことです。しかし、プーアール茶には副作用があることをご存じでしょうか?「えっ、ウソ!」と思った方、少しだけ私の話に耳を傾けてください。

プーアール茶に限らずお茶のほとんどにはカフェインが含まれています。実はこのカフェイン、あなたのカラダに副作用を引き起こしてしまう可能性を秘めているのです。例えば「コーヒーを飲みすぎるとカラダに良くない」という話を聞いた事があるかもしれませんが、その理由もカフェインにあるのです。カフェインは不眠作用を持っている成分で、あまり摂り過ぎると不眠症になる恐れもあります。プーアール茶にもカフェインが含まれていますから飲みすぎると副作用として不眠傾向になる可能性があります

また、カフェインの副作用はそれだけではありません。通常、鎮静作用を持っていて頭痛に効果的なカフェインですがあまりに飲みすぎるとかえって頭痛が起こりやすくなるという副作用も持っています。カフェインは法的に禁止された薬物などではありませんが、脳神経に影響を与える成分なので注意が必要でしょう。

もっとも、プーアール茶の場合、カフェインは緑茶の半分程度しか含まれていません。妊娠中・育児中の方はともかく、一般の方は普段からそこまで敏感にプーアール茶を飲まないようにする必要はありませんよ。あくまで副作用も沢山飲みすぎた場合に起こる話。プーアール茶はお茶の中では「ぐっすり眠れるお茶」として有名なお茶でもありますからある程度飲む分には安心してください。また、就寝前にプーアール茶を飲んでもOKです。

プーアール茶がどれだけダイエットに効果のあるお茶だとしても摂り過ぎは禁物です。過敏に副作用について考える必要はありませんが、絶対的に健康を促進するものではないことを覚えておきましょう。「過ぎたるは尚及ばざるがごとし」です。ダイエットのせいで副作用に合い、体調を崩してしまっては本当のダイエットではありません。健康とのバランスに注意しながらプーアール茶で健康生活を始めてみましょう!

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