プーアル茶で血糖値を下げる

プーアル茶で血糖値を下げる

糖尿病という病気をご存知でしょうか。ここ最近、糖尿病を患う人が増加する傾向にあるようです。それも食生活の影響が非常に高いのです。また、糖尿病には、1型と2型の2種類に分かれます。日本人のほとんどが2型の糖尿病と言われています。この2型の糖尿病にプーアル茶が素晴らしい効果を発揮してくれます。

<血糖値の上昇を抑える>
プーアル茶には血糖値を下げる効果があります。なぜかというと、その詳細に関してはまだ100%が解明されているわけではありません。しかし、わかっていることで言うならば、発酵茶であるプーアル茶は通常の発酵に加えて微生物発酵が行われます。この微生物発酵によって作り出された酵素が、血糖値を下げる働きをしているようです。

実際の実験によると、糖尿病のマウスにプーアル茶を飲ませ続けたところ、血糖値が4割下がり体重も減少したそうです。人でも実際に実験が行われ、糖尿病の患者がプーアル茶を飲み続けて、血糖値は平均3割程下がり、更にその中の4割の人が正常の血糖値になったそうです。プーアル茶の効果はすごいです。また、糖尿病によくある合併症の予防にもなってくれるそうです。

糖尿病は非常に恐ろしい病気です。最近よく喉が乾きませんか?体が疲れやすくなっていませんか?皮膚の感想や手足の冷えなど糖尿病の症状は様々です。むくみがひどかったり、怪我の治りが遅いと感じる場合も要注意です。糖尿病になりやすい人は、太り気味だったりお酒が好きだったり。脂っこいものをたくさん食べて甘いものが好きな人など。不規則な生活とバランスの崩れた食生活が原因です。バランスのとれた食事と規則正しい生活を送るよう心がけましょう。

血糖値を下げるために、食物繊維も効果的と言われているので、プーアル茶と一緒に取り入れるといいですね。例えば、食物繊維を豊富に含む食材としては、寒天やきくらげ、きなこや納豆にも含まれています。他にも、牡蠣菜土に含まれる亜鉛やトマトに含まれるクエン酸など、一緒に摂取することでより効果的な食材があります。

血糖値の上昇を抑えてくれるということは、糖尿病にも効果があるのはもちろんのこと、ダイエットにも非常に効果的です。低インシュリンダイエットというダイエットがありますが、まさにこの状態になります。急激に血糖値を上げないことで、脂肪や糖の吸収を抑制してくれます。メタボリックが気になる人も、ぜひプーアル茶を試してみてください。毎日の飲み物をプーアル茶に変えるだけなので、誰でも簡単で長く続けることが苦痛にならない、素晴らしい方法です。

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