プーアル茶を飲んでダイエット

プーアール茶でダイエット

プーアール茶は、日本では、ダイエットに最適なお茶といった認識があるようです。しかし、実際にはお茶を飲んでやせるという発想には、少し無理があるようです。プーアール茶は、体内の余分な脂肪分を分解促進する作用があり、血中コレステロールを減らす作用があると言われています。

プーアール茶を飲むことで痩せるというよりは、体内でさまざまな変化が生じて、より健康な状態に近づけるといったほうが正しいと思いますが、食事中、食前、食後でもいつ飲んでもいいお茶なので、ぜひ日々の食生活の中に積極的に取り入れていただければと思います。

プーアール茶には、リパーゼと呼ばれる酵素の成分が多量に含まれています。おもな栄養素は、ビタミンB群、鉄分、亜鉛などで、とくに日本人は亜鉛が不足しがちです。肉料理など脂濃い料理のときに、プーアール茶はオススメです。冷たく冷やして飲んでも、ほっとで飲んでももちろんOKです。

肉料理に限らず、どのような食事にも、プーアール茶はよく合います。ダイエットをしたいと思って、プーアール茶を飲む場合は、長い目で見て、長期間続けてみるといいでしょう。ダイエットと言えば、体重計に乗り、体重が減少したらダイエットが成功したと勘違いする人がいます。もちろん、体重を現象させることは大切ですが、それ以前に体脂肪を現象させることが重要ポイントになります。

体脂肪測定機能が付いた体重計に乗り、体脂肪をチェックしてみましょう。ダイエットを意識してプーアール茶を飲む場合は、夏の暑い時期にもホットで飲むことをおすすめします。体が温まり、基礎代謝量が増えてきます。プーアール茶は、紀元前の時代から飲用されていたという記述が、中国の古代の書物に記録されています。

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